寝てから3〜4時間後に強烈な悪夢で目が覚めることを繰り返していた時期があった。 その上元々あまり寝付きもよくなかった。 最近はよく眠れているので改善のきっかけになったことを書いておく。 悪夢で飛び起きるのは「ジェットコースター血糖」のせい 寝る…